{"id":2781,"date":"2017-11-25T00:58:01","date_gmt":"2017-11-25T02:58:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.portalalerta.com.br\/?p=2781"},"modified":"2017-11-25T00:58:01","modified_gmt":"2017-11-25T02:58:01","slug":"beber-tres-xicaras-de-cafe-por-dia-pode-ser-melhor-que-ficar-sem-a-bebida-afirmam-pesquisadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portalalerta.com.br\/index.php\/2017\/11\/25\/beber-tres-xicaras-de-cafe-por-dia-pode-ser-melhor-que-ficar-sem-a-bebida-afirmam-pesquisadores\/","title":{"rendered":"Beber tr\u00eas x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia pode ser melhor que ficar sem a bebida, afirmam pesquisadores"},"content":{"rendered":"

Estudo conduzido no Reino Unido aponta benef\u00edcios do consumo moderado de caf\u00e9, mas pesquisadores alertam serem necess\u00e1rias mais an\u00e1lises para entender se a cafe\u00edna sozinha \u00e9 capaz de reduzir doen\u00e7as card\u00edacas e alguns tipos de c\u00e2ncer.<\/h2>\n

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studo publicado no British Medical Journal, importante revista acad\u00eamica de medicina do Reino Unido, aponta que beber uma quantidade moderada de caf\u00e9 todos os dias pode ser melhor que ficar sem ingerir nada de caf\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n

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O consumo de tr\u00eas ou quatro x\u00edcaras diariamente est\u00e1 associado a uma menor probabilidade de desenvolver problemas cardiovasculares como ataques do cora\u00e7\u00e3o e derrames cerebrais.<\/p>\n<\/div>\n

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Se comparados aos que n\u00e3o bebem caf\u00e9, o risco de desenvolver doen\u00e7a card\u00edaca para os que consomem regularmente a bebida \u00e9 19% menor. No caso de morte por derrame, o risco chega a ser 30% menor.<\/p>\n<\/div>\n

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Tamb\u00e9m h\u00e1 uma associa\u00e7\u00e3o positiva entre o consumo de caf\u00e9 e um menor risco de desenvolver alguns tipos de c\u00e2ncer e doen\u00e7as do f\u00edgado.<\/p>\n<\/div>\n

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As evid\u00eancias, contudo, indicam que mulheres gr\u00e1vidas e as propensas a fraturas \u00f3sseas devem evitar a ingest\u00e3o de cafe\u00edna uma vez que, para esses dois grupos, foram identificados mais malef\u00edcios que benef\u00edcios.<\/p>\n<\/div>\n

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O estudo faz uma an\u00e1lise estat\u00edstica de 218 pesquisas anteriores, que apresentaram mais de 70 resultados diferentes, e foi conduzido na faculdade de medicina de Southampton, no Reino Unido.<\/p>\n<\/div>\n

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Apesar de apontar que beber uma quantidade moderada \u00e9 melhor que ficar sem caf\u00e9, os pesquisadores alertam que as pessoas n\u00e3o devem come\u00e7ar a consumir a bebida apenas se pretendem evitar doen\u00e7as. E esque\u00e7a acompanhamentos! Os pesquisadores aconselham evitar cremes e bolos que normalmente acompanham a bebida.<\/p>\n<\/div>\n

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O professor Paul Roderick, coautor do estudo, pondera que, apesar da associa\u00e7\u00e3o positiva apontada pelos diferentes estudos, n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel afirmar que o caf\u00e9 \u00e9 o principal respons\u00e1vel pela menor incid\u00eancia de doen\u00e7as.<\/p>\n<\/div>\n

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Fatores como idade, tabagismo e pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico, explica Roderick, podem tamb\u00e9m ter efeito no maior ou menor risco de desenvolver doen\u00e7as.<\/p>\n<\/div>\n

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As descobertas respaldaram outras pesquisas recentes e trazem uma mensagem reconfortante para os que gostam de tomar caf\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n

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“Os benef\u00edcios do consumo moderado de caf\u00e9 parecem superar os riscos”, diz o professor.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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O NHS, servi\u00e7o p\u00fablico de sa\u00fade do Reino Unido, recomenda que mulheres gr\u00e1vidas n\u00e3o consumam mais que 200 miligramas de cafe\u00edna por dia. Isso equivale a duas canecas de caf\u00e9 sol\u00favel.<\/p>\n<\/div>\n

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<\/div>\n\"Pesquisadores<\/picture><\/div>\n<\/div>\n
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<\/i>Pesquisadores alertam para evitar os acompanhamentos gordurosos, como o croissant (Foto: pixel2013\/Creative Commons)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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A ingest\u00e3o de uma grande quantidade de caf\u00e9, dizem os pesquisadores, podem aumentar o risco de aborto.<\/p>\n<\/div>\n

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O estudo aponta ainda que mulheres com risco de fraturas tamb\u00e9m devem cortar a cafe\u00edna.<\/p>\n<\/div>\n

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Mas, para adultos em geral, o consumo de at\u00e9 400 miligramas de cafe\u00edna por dia n\u00e3o traz malef\u00edcios, dizem os pesquisadores. O caf\u00e9, no entanto, n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico item que possui cafe\u00edna. Energ\u00e9ticos, chocolate, coca-cola, e alguns tipos de ch\u00e1 tamb\u00e9m cont\u00e9m o composto qu\u00edmico que funciona como estimulante.<\/p>\n<\/div>\n

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Quanto h\u00e1 de cafe\u00edna em:<\/p>\n

Uma caneca de caf\u00e9 sol\u00favel: 100mg
\nUma caneca de caf\u00e9 filtrado: 140mg
\nUma caneca de ch\u00e1 preto: 75mg
\nUma lata de coca-cola: 40mg
\nUma lata de 250ml de energ\u00e9tico: at\u00e9 80mg
\nUma barra de chocolate puro: cerca de 25mg
\nUma barra de chocolate ao leite: menos de 10mg<\/p>\n

Os pesquisadores ressaltam, no entanto, que ainda \u00e9 necess\u00e1rio mais pesquisas cl\u00ednicas para identificar rela\u00e7\u00f5es causais entre o consumo de caf\u00e9 e benef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/p>\n

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Os pesquisadores admitem que, com base nas pesquisas feitas at\u00e9 o momento, \u00e9 dif\u00edcil dizer exatamente como o caf\u00e9 impacta positivamente na sa\u00fade. O m\u00e1ximo que conseguiram foi apontar associa\u00e7\u00f5es positivas entre quem bebe caf\u00e9 e a incid\u00eancia de determinadas doen\u00e7as, se comparado aos que n\u00e3o consomem a bebida ou consomem em menor quantidade.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Eliseo Guallar, da escola de sa\u00fade p\u00fablica John Hopkins Bloomberg, \u00e9 comedido ao comentar os resultados do estudo publicado na British Medical Journal. Ele afirma os efeitos da ingest\u00e3o de grande quantidade de cafe\u00edna ainda s\u00e3o incertos.<\/p>\n<\/div>\n

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“O consumo moderado parece ser notavelmente seguro, e pode ser incorporado como parte de uma dieta saud\u00e1vel pela maioria da popula\u00e7\u00e3o adulta”.<\/p>\n<\/div>\n

Fonte: G1<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estudo conduzido no Reino Unido aponta benef\u00edcios do consumo moderado de caf\u00e9, mas pesquisadores alertam serem necess\u00e1rias mais an\u00e1lises para entender se a cafe\u00edna sozinha \u00e9 capaz de reduzir doen\u00e7as card\u00edacas e alguns tipos de c\u00e2ncer.   studo publicado no British Medical Journal, importante revista acad\u00eamica de medicina do Reino Unido, aponta que beber uma …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2782,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[62,61],"class_list":["post-2781","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-cafe","tag-saude"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portalalerta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2781","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portalalerta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portalalerta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portalalerta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portalalerta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2781"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portalalerta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2781\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portalalerta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portalalerta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2781"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portalalerta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2781"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portalalerta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2781"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}